「大腸内視鏡検査を控えているけど、2日前の食事はどうしたらいいの？」
初めての方も、何度か検査を受けている方も、検査前の食事に悩むことがあるのではないでしょうか。
結論から言うと、大腸をきれいにするために、腸に残りにくい食事を選ぶことが重要です。
実際の大腸内視鏡写真を２つ見てください。
これは、事前の食事制限や下剤の内服がうまくいった『きれいな大腸』です。
一方で、準備がうまくいかなかった『きたない大腸』の写真がこれです。
食物の繊維分が残ってしまって、検査の精度が落ちてしまいます。
この記事を読んだ皆様には、ぜひ『きれいな大腸』を目指していただきたいと思います。
この記事では、専門医の立場から検査2日前におすすめの食事レシピを解説します。
また、コンビニで手軽に準備できる食事も紹介するので、仕事が忙しい方や料理が苦手な方も安心してください！
「検査2日前の食事、何を食べればいいの？」と迷っている方の疑問を解決していきます！
大腸内視鏡検査前後の食事について詳しく知りたい方は、以下の記事をご参照ください。
この記事の内容
- 大腸内視鏡検査2日前の食事のポイント
- 大腸内視鏡検査2日前の食事のおすすめレシピ
- コンビニで買える！検査2日前のおすすめ食品
- 大腸内視鏡検査3日間の食事のポイント
この記事の信頼性
この記事を書いた私の名前は「金澤 周（かなざわ あまね）」です。
埼玉県草加市にある、草加西口大腸肛門クリニックの院長です。
大腸内視鏡検査は胃内視鏡検査（胃カメラ）と異なり、検査前の準備が少し大変ですし費用もかかります。
せっかくあなたの貴重な時間と費用を使ってい検査を受けていただく以上は、
しっかりと準備をして大腸の中をきれいにして、精度の高い検査と治療を受けていただきたいと考えています。
「大腸内視鏡検査2日前の食事はどうしたらいいの？」疑問に思っているあなた！
これを読めば、大腸内視鏡検査２日前の食事のイメージができて安心して検査を受けることができます！
『あなたとあなたの大切な人の健康と未来を守るために」
それでは始めていきましょう！
大腸内視鏡検査2日前の食事のポイント
1. 消化のよいものを選ぶ
消化に時間がかかる食材や、腸に残りやすいものは避けましょう。
食べてOKなもの
- 白米、おかゆ
- うどん、そうめん
- じゃがいも（皮なし・マッシュ）
- 白身魚（焼き魚、煮魚）、鶏ささみ（茹でたもの）、豆腐ハンバーグ
- 豆腐、卵、はんぺん
- ヨーグルト（無糖）、プリン、ゼリー、カステラ（プレーン）
- スープ類（コンソメスープ、味噌汁〈具なしまたは豆腐のみ〉）
食べない方がいいもの
- 繊維の多い野菜（ごぼう、キャベツ、レタス、もやし、ブロッコリー、ほうれん草）
- きのこ類（しいたけ、えのき、しめじ）
- 海藻類（わかめ、ひじき、昆布）
- 種のある果物（キウイ、イチゴ、スイカ、ブドウ、柿）
- 揚げ物や脂肪分の多い肉（唐揚げ、とんかつ、ベーコン、ソーセージ、ハンバーグ）
- 乳製品（牛乳、チーズ、生クリーム、アイスクリーム）
- 雑穀類（玄米、雑穀米、オートミール）
- ナッツ類（アーモンド、くるみ、ピーナッツ）
食物繊維や海藻類、きのこ類は日頃から食べている方も多いと思いますが、
検査前は腸に負担をかけるため、特に意識して控えるようにしましょう。
2. 腸に負担をかけない調理法にする
揚げ物やスパイスの多い料理は消化に負担をかけるため、蒸す・茹でる・焼く調理法を選びましょう。
おすすめの調理方法
- 蒸す：蒸し魚、蒸し鶏、茶碗蒸し
- 茹でる：茹でうどん、茹で卵、温野菜
- 焼く（軽く）：グリルした白身魚、焼き豆腐
避けた方がいい調理方法
- 揚げる（天ぷら、唐揚げ）
- 炒める（油たっぷりの炒め物）
- 香辛料を多用する（カレー、スパイシーな料理）
調理の際は、油を少なくし、シンプルな味付けを心がけることが大切です。
大腸内視鏡検査2日前の食事のおすすめレシピ
朝食のおすすめ3種類
- 和風おかゆセット（白米のおかゆ、温泉卵、具なし味噌汁）
- プレーンヨーグルトと蒸しパン（無糖ヨーグルト、プレーン蒸しパン、紅茶）
- 豆腐と卵のスープ（豆腐、卵、だし汁）
昼食のおすすめ3種類
- シンプルうどんセット（茹でうどん、焼き白身魚、ヨーグルト）
- 白ご飯と卵焼きセット（白ご飯、卵焼き、茶碗蒸し）
- ポタージュとクラッカー（コーンポタージュスープ、塩分控えめクラッカー）
夕食のおすすめ3種類
- 豆腐と白身魚の煮込み（白身魚のあんかけ、白ご飯）
- 茶碗蒸しと雑炊セット（茶碗蒸し、白米の雑炊）
- そうめんと温泉卵（茹でたそうめん、めんつゆ、温泉卵）
コンビニで買える！検査2日前のおすすめ食品
「仕事が忙しくて準備できない…」
そんな方は、コンビニで買える食材を活用しましょう！
コンビニで買えるおすすめ商品リスト
- おにぎり（具なし or 鮭・梅）
- レトルトおかゆ
- 冷凍素うどん
- サラダチキン（プレーン）
- 茶碗蒸し
- 冷ややっこ（豆腐）
- ゼリー（具材なし）
- カップスープ（ポタージュなど具の少ないもの）
大腸内視鏡検査3日前の食事のポイント
日頃から1−2日に1回排便がある方は、
基本的には検査2日前からの食事制限でOKだと思います。
日頃3−4日に1回の排便の方は、3日前から食事制限をした方が、
より精度の高い検査につながる可能性があります。
「自分は日頃3−4日に1回の排便だから、下剤できれいになるか不安だな…」
という方は、以下の記事も参考にして、検査3日前からの食事制限をトライしてみてください！
まとめ
ここまで記事を読んでいただきましてありがとうございました。
大腸内視鏡検査をスムーズに受けるために、
そして、検査の精度を上げるためには、腸をきれいにすることが最も大切です。
「このくらいなら大丈夫かな？」と思って食べたものが、
腸に残っていてポリープが発見できない検査がやり直しに…なんてことも。
2日前の食事をしっかり管理することで、スムーズな検査と正確な診断につながります。
しっかり準備をして、大腸内視鏡検査に備えましょう！
この記事が
- 皆様の健康維持
- 皆様の病気の早期発見・早期治療
- 皆様が大腸肛門科を受診する際の不安の軽減
これらのためにお役に立てれば幸いです。
『あなたとあなたの大切な人の健康と未来を守るために』
草加西口大腸肛門クリニック 院長 金澤 周（かなざわ あまね）
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